Природные циклы в жизни творческого человека

Продолжаем изучать работу К. Левин.
Это упражнение будет полезно не только пишущим, но и вынашивающим творческие проекты.

"В жизни любого литературного проекта можно выделить конкретные сезоны: периоды прорастания, творчества, сбора плодов нашего труда и пребывания под паром.
Мы проходим через все эти фазы, ловим бьющие ключом идеи, азартно переносим их на страницу, формируя из первого черновика что-то более связное, а затем делаем перерыв, чтобы обрести ясность и перспективу, которые иногда могут появиться только при созерцании с некоторого расстояния.
Даваться с трудом может любой из сезонов процесса, но, не уделив времени каждому, мы не завершим проект. Чтобы помочь себе в этом, обратимся к архетипу, который является воплощением циклов «Путешествия Героя», – к Богине.


http://rutlib2.com/book/29734/p/48

Упражнение "Каждому овощу свой срок"
Выполните это упражнение, если точно не знаете, в каком сезоне творческой жизни сейчас находитесь.
Познакомьтесь с четырьмя временами года, представляющими четыре основные фазы процесса написания произведения.
Collapse )

http://rutlib2.com/book/29734/p/49

Татьяна Румянтцева

Зрелая любовь:

9 признаков зрелой любви

Как узнать, насколько благополучны отношения в нашей паре? Вот девять характерных черт зрелой любви, которые называет психоаналитик Отто Кернберг.


  1. Интерес к жизненному плану партнера (без разрушительной зависти).

  2. Базовое доверие: обоюдная способность быть открытыми и честными, даже в отношении собственных недостатков.

  3. Способность к настоящему прощению, в отличие как от мазохистического подчинения, так и от отрицания агрессии.

  4. Скромность и благодарность.

  5. Общие идеалы как основа совместной жизни.

  6. Зрелая зависимость; возможность принять помощь (без стыда, страха или вины) и оказать помощь; справедливое распределение задач и обязанностей – в отличие от борьбы за власть, обвинений и поисков правых и виноватых, которые ведут к взаимному разочарованию.

  7. Постоянство сексуальной страсти. Любовь к другому, несмотря на телесные изменения и физические недостатки.

  8. Признание неизбежности потерь, ревности и необходимости защищать границы пары. Понимание, что другой не может любить нас точно так же, как мы любим его.

  9. Любовь и оплакивание: в случае смерти или ухода партнера потеря позволяет нам в полной мере понять, какое место он занимал в нашей жизни, что ведет к принятию новой любви без чувства вины.


Правила счастья

Правило 1 – Перестаньте жалеть самого себя

Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и вы будете счастливы!

Правило 2 – Будьте благодарны

Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом… обо всем… Проявляйте благодарность каждый день и вы будете счастливы!

Правило 3 – Чаще говорите «Да»

Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и вы будете счастливы!

Collapse )


(no subject)

Когда в кругу убийственных забот
Нам все мерзит — и жизнь, как камней груда,
Лежит на нас,— вдруг, знает бог откуда,
Нам на душу отрадное дохнет,
Минувшим нас обвеет и обнимет
И страшный груз минутно приподнимет.

Так иногда, осеннею порой,
Когда поля уж пусты, рощи голы,
Бледнее небо, пасмурнее долы,
Вдруг ветр подует, теплый и сырой,
Опавший лист погонит пред собою
И душу нам обдаст как бы весною...

Федор Тютчев, 22 сентября 1849

осень у меня

Федор Тютчев - стихи

Антология русской поэзии

Не рассуждай, не хлопочи!..
Безумство ищет, глупость судит;
Дневные раны сном лечи,
А завтра быть чему, то будет.

Живя, умей все пережить:
Печаль, и радость, и тревогу.
Чего желать? О чем тужить?
День пережит - и слава богу!
я

Ревность и границы



Многие считают, что ревность - это такое унизительное чувство, что испытывать его можно либо уже находясь в минусе, либо проваливаясь туда.

Но все зависит от чувства границ.

Иногда с помощью ревности (своей) можно уменьшить свой минус или даже увеличить минус другого.

Дело не в эмоции потому что, любая эмоция может быть вам на пользу, если она правильно проживается и используется. Проживание эмоции зависит от самооценки, а использование - от локуса контроля.

Эту сложную мысль я сейчас объясню на простых примерах.

Collapse )


Я в соцсетях:

про школу

мама! ну зачем мне учиться, я же все равно замуж пойду)

дорогая доя маргоша! учись в радость, учись в удовольствие, учись в приключение!!!
голова у тебя светлая!
сергей иванович сказал, что пусть учится! нечего тут! она не только красивая, но и умная! и это о тебе!!!
так что до каникул никаких мальчиков))))

Ответы на стороне: куда и как выходить из гнева

Оригинал взят у ___olya___ в Ответы на стороне: куда и как выходить из гнева
Вопрос у transurfer at Делимся опытом
"Сегодня рассматриваем такой вопрос:

Мне было бы интересно, как у других получается справляться с негативными эмоциями (например, злость, агрессия, гнев). Я могу пока их только отслеживать, но не понимаю, как им давать выход. Не орать же на всех. Получается, что они остаются во мне. Я не знаю, насколько это "здорово"."


Мой ответ:

находить мысль, с которой чуть легче, потом ту, с которой легче, чем с первой, потом ту, с которой легче чем со второй и т.д.

например:

я разрешаю себе ненавидеть
я имею право на все чувства
я также имею и выбор, восприятия
человек делает злое, когда он беспомощен
может, они не умеют никак по-другому чувствовать себя лучше
а я могу
и мне не нужно никого для этого менять
источник моего счастья во мне
я уже чувствую себя немного лучше
и я могу продвинуться еще по этому пути
да, я разрешаю себе ненавидеть
и у меня есть выбор чувства
и я вижу, что я иду наверх и мне становится легче
и эта работа в моих руках
было бы здорово чувствовать себя замечательно
я знаю, что я могу придти и туда
сама
я молодец
вообще круто, как такие ситуации предоставляют мне плацдарм для тренировок
не то что я эти ситуации призываю еще, но приятно знать, что я могу в них выжить
я выжила сейчас
я знаю, что могу чувствовать себя еще лучше
и это тоже в моих руках
ну, еще в голове, в сердце :)
это всё я
да у меня тут целый консилиум :)
что может кто-то один против целого консилиума :)
я чувствую мою силу
и любовь
я могу себя любить и любовь это тоже сила
и нежность
и радость
и счастье
это всё есть в моей жизни
потому что есть во мне
я свободна и счастлива
и я могу много хорошего в моей жизни сделать
я могу принести мне счастье
я это делаю сейчас
я могу быть счастьем
по-моему, это чудесный выбор :)

"Рай - это решение, которое мне предстоит принять" (не помню, кто сказал, но мысль мне нравится) :) ♥